健人蓋伊

健人蓋伊 健人蓋伊

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對我來說,生活就是健康地活著,因此我熱愛健身,享受讓自己變得更好的過程。
我希望以輕鬆好玩的方式,分享科學訓練及自身經驗,希望帶給健身路上的朋友們一些幫助。
可以說,我是一個腳勤的健人,也是一個不設限的創作者。​
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评论

  • 还要请人吗?

  • 三个好基友 我想跟你们一起运动减肥

  • 不是要每天嗎?

  • 大家好,我是專業汁男,一天可以輸出8次。歡迎挑戰

  • 熱血,感動!馬上訂閱了

  • 台湾人真恶心,难怪欧美人看不起亚裔!

  • 玩過一次扛兩包到2樓半 膝蓋嚴重抗議 就在也不玩了

  • 参考大力士比赛 那些大力士不是这样看肌肉的

  • 水泥一包50公斤是真的很重,搬過的才知道

  • 原來是業配阿

  • 下次挑戰玉山搬運工

  • 接下來去挑戰 九陰白骨抓 吧😂😂😂😂😂

  • 反正我連30公斤都搬不起

  • 這地點在哪呀我也想要試試看 🙈

  • 人盡量往後躺別用抽動的

  • 這個太猛了⋯⋯

  • 還是專業的厲害

  • 我是小孩

  • 应该做好防护啊,石灰腐蚀性还是很强的

  • 大概一樓高不到

  • Cable很搶手,這些動作很多替代方式,如果照單全收,保證收到各種白眼

  • 超強的阿良哥

  • 真的很喜歡你們的影片 很有意義 非常有教育性質 不像其他網紅一樣 謝謝你們 每個影片我都會讚的🙏

  • 宋祖德原來是搬水泥出身

  • 81位私人教練按不喜歡

  • 前面都没什么 后面比的是耐力 耐心

  • 👀😆

  • 非常非常赞👍的分享

  • 蓋ㄧ蠻像楊宗偉

  • 蟻蜉撼樹真是勇敢 但可笑的是共痞的留言

  • 還真的完成網友建議的水泥袋

  • 背心尊者是你嗎?

  • 很好奇台湾搬运工月收入多少?

  • 2天104萬!? 蓋伊是不是要硬了

  • 盖伊长得很像吕良伟

  • 看完这个我也要开始健身了

  • 不太行,还是得去洗洗眼睛

  • 你們這些都是小KS,我們大包帝杠一百公斤小麥十里山路都不再不換肩的,記住,是山路哦!

  • 舉重當飯吃的真的強!

  • 一拳老師說的(100伏地挺身+100仰臥起坐+100深蹲+跑步10公里)就是一組,你分了好幾組還不行喔!重點是要一直做到自然禿頭為止才行喔!

  • 兆村哥好像丟了偏彈

  • 对啊,何必花钱去健身? 去搬水泥能健身又有钱赚,所以别TMD用狗的眼去看人在做的事, 谢谢。( 不是指 蓋伊,谁不爽这句话的就是在指谁TMDF) 还有搬地砖的,不但要会搬,还要会小心,一不小心裂了还赔钱。

  • 幾乎晚餐都是(地瓜,花椰菜,雞胸肉)不會吃膩嗎?我是位喜歡飲食多元化的,從前的我怎吃都不胖,可中年後開始有腹胖,近來因為重到120公斤了於是開始了減食及運動,希望能減到健康體重的75公斤,半個月後體重由120公斤降至了95公斤後,一直到現在半年了體重卻一直卡在95公斤沒增也沒減。嗚嗚嗚

  • 最強汁男

  • 😎😎😎🤗

  • 記得之前有一大堆健身的說自己舉多少多少kg,我只想說去工地搬半天水泥看看。

  • 可惡 我只有錢 沒有好的身材

  • 簡單關卡用下肢爬,越高難度用上肢居多,太強了

  • 搬回去,……

  • 良哥 真的猛

  • 这太扯了吧

  • 那三個人在採訪一個個子比較小的女生的時候看起來很好笑欸🤣

  • 主要鬥的是肌肉排酸能力,每天做的第二疲勞點會更後,更知道如何協調全身肌肉所以更省力。

  • 挺好

  • 一天七八组太厉害了

  • 波波在哪

  • 不像我整天都在打傳說 王者

  • 那請你們幫我再搬回去😂阿良哥太幽默 15:30

  • 對於一般女生來說,50公斤就算搬一包,也難以搬得起!

  • 没想到台湾还有这么辛苦的工作

  • 來回折返算輕鬆的,一般真正在外面搬運的都是要爬樓梯,扁擔搬砂、搬磚塊、搬垃圾、搬水泥 1樓到5樓,肩扛是最省力,眉角很多的

  • 職業不分貴賤 每個工作都有不同的辛苦 我們應該彼此尊重一視同仁 扭轉現在依然萬般皆下品唯有讀書高的局面 這支影片真的很棒~~~

  • 廢j

  • 搬瓦斯是要看比爬樓梯的快慢

  • 我是同志,请盖伊和我交往~

  • 各國的人審美觀果然有差別。 但彭于晏通殺。彭是真的帥。 周潤發 青年時期和壯年時期也超帥。

  • 一桶是我加三公斤的重量

  • 看到阿良哥脫掉外套,這好身材讓我目瞪口呆!!!

  • 假拍片....真虧妹 XD

  • 那些吃蛋白粉吃出来的肌肉,有啥用。

  • 真令人尊敬!

  • 蓋伊的英文程度讓我大吃一驚。

  • 不知道我能不能搬一包

  • 各位健身的朋友们,有个问题请教。我就是练腿的时候大重量然后导致头疼,网上说这是 exertion headache, 请问有人经历过 exertion headache吗?怎么快速恢复??谢谢谢谢

  • 這個每包水泥都比我重...

  • 早年在金門服伇,在出岸勤時搬過,真的很累人!

  • 簡單來說就是要熟能生巧,當你做到一個熟練度就會明白如果令自己輕鬆又能快速完成工作! 記住,我們地盤工人都是多做才有能力的!別質疑地盤工人,因為我們都是因為做得到才能理直氣壯地說!

  • 看到這水泥搬運,就有很大的回憶了!也曾有機會作到此行業…最高記錄是一百包50kg的水泥,搬到4F,3個小時完成。至於下層的水泥,我經驗是…別在意你的褲子、衣服會髒,將雙腳當成軌道,將水泥順著雙腳抱上來。而且,腰桿要打直,絕不能彎!不過……我還有再上到肩臂上,上樓才安全輕鬆!!

  • 影片告訴我們 這工作真的很辛苦

  • 一個月15萬

  • 正面能量。

  • 酸民就是見不得別人好。

  • 請問買水泥有折扣碼嗎?

  • 哈哈''连50kg是多少公斤也不知道''''真的是'''白痴'''啰!

  • 你这白痴连kg是什么也不懂还敢在视频上胡说八道废话连篇真是白痴之中的白痴了,50kg换成中文公斤呢就是七八十公斤了明白吗!大白痴!

  • 拖水泥胎拔河隊:還好,(再來一次!)

  • 一点是向群众展示了术业有专攻,还有一点是让我们体会到了基层劳动者的辛苦,所以一定要感谢他们的付出

  • 健身练的都是爆发力,和干苦力的耐力没法比。所以那些优秀士兵肌肉没那么大但耐力很强

  • 我突然覺得蔡藥師跟蔡桃貴有點像

  • 頭換彭于晏這笑死了

  • 我看這群人晚上不會打炮了。

  • 搬水泥看起來很壯很猛 退休後膝蓋 脊椎 全身出問題

  • 我都天天尻 你太弱了

  • 之前拍拖約會吧的女生呢?

  • 突然覺得以前做12H累積搬重4000公斤太遜了

  • 厉害💪💪👍👍👏👏

  • 药师很可爱💕

  • 想看你們去工地挑戰傳料

  • 那个师傅真厉害,但觉得就像师傅说的,节奏感蛮重要的。

  • 這個不是鬧著玩的~~ 扛水泥真的很辛苦 我也非常的有感 水泥工路過~~~阿斯 阿良哥實在是有夠變態